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Nüchternes Laufen wird oft als wirksame Methode angesehen, um Fett zu verbrennen oder die Leistung zu verbessern. Doch welche Vorteile und Nachteile gibt es tatsächlich? Welche Auswirkungen hat es auf den Stoffwechsel, und warum kann es für manche Sportler geeignet sein, während es für andere kontraindiziert ist?

Ausdauer und Widerstandsfähigkeit werden oft als Gegensätze wahrgenommen, ergänzen sich jedoch für optimale Leistungen. Dieser Artikel untersucht ihre Rolle und zeigt, wie Sie sie in Ihr Training integrieren können, um Kraft und Belastbarkeit zu entwickeln. Erfahren Sie, warum diese Eigenschaften nicht im Widerspruch zueinander stehen sollten!

Der erste Triathlon kann beängstigend wirken. Wie soll man das alles organisieren – Ausrüstung, Training (in allen drei Disziplinen), Ernährung und Regeneration? Wir erklären Ihnen, dass Triathlon auch mit einem Berufs- und Sozialleben nebenbei möglich ist, ohne das Bankkonto zu leeren.