Entdecken Sie das E-Book von Ugo Ferrari und Nicolas Martin

Seit seiner frühesten Kindheit sportlich aktiv, entdeckte Nicolas Martin die Freude am Sport durch das Fußballspielen. Gleichzeitig weckte sein Vater in ihm die Leidenschaft für die Natur. Schließlich verband er seine beiden Leidenschaften – Sport und Natur –, indem er in die Welt des Trailrunnings einstieg. Er beschreibt diese mit einem Gefühl des Wohlbefindens und der Freiheit, das es ihm ermöglicht, fantastische Orte und Landschaften zu entdecken. Obwohl die Welt des Wettkampfs aus seiner damaligen jungen Sicht nicht besonders attraktiv war, beschloss er dennoch, sich im Alter von 24 Jahren auf den Weg an die Spitze zu machen. Die Begegnung und Zusammenarbeit mit Patrick Bringer, dem Gründer der Trainingsstruktur „2EP“, sollte seine sportliche Karriere stark beeinflussen …
 
Mit diesem E-Book bietet Nicolas einen Ansatz zur körperlichen Vorbereitung auf das Trailrunning. Die einfachen und verständlich aufbereiteten Kapitel vermitteln Ihnen die Grundlagen, um mit etwas Eigenständigkeit in diese Aktivität einzusteigen oder einfach zu verstehen, was Ihr Trainer von Ihnen verlangt.
 
Sein Co-Autor Ugo Ferrari, selbsternannter Herzog von Savoyen, betreibt seit 2016 ernsthaft Ultra-Trail. Er bringt sein gesamtes Wissen in dieses E-Book ein, das Sie auf  Nutri-Bay.com entdecken können. Ugo Ferrari hat außerdem sein eigenes Paket zusammengestellt, das Sie HIER entdecken können.

Die von Ugo Ferrari und Nicolas Martin gegebenen Ratschläge sind besonders im Hinblick auf das Training sehr wichtig. Egal, ob Sie sich für Trailrunning, Radsport oder eine andere Sportart begeistern – sämtliche Empfehlungen lassen sich an jede Aktivität anpassen. 

„Die Trainingsbelastung besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil ist physiologischer Natur, der zweite mentaler. Diese mentale Belastung wird allzu oft vernachlässigt, hängt jedoch stark von Ihrem Leben ab. Es ist wichtig, sie zu berücksichtigen. Sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen, ist nicht nur für Ihre sportliche Praxis, sondern auch für den Rest Ihres Lebens hilfreich.“

Parallel zum Training sind auch die Ernährungstipps für während des Rennens sehr relevant – und nicht nur für das Trailrunning …

„Es gibt drei verschiedene Strategien für die Verpflegung:

• Reines Wasser oder Wasser mit Elektrolyten + feste oder halbfeste Nahrung.
• Fertig gekaufte oder selbst zubereitete Energiegetränke.
• Schwach dosiertes Energiegetränk + feste oder halbfeste Nahrung.“

Mit diesem E-Book haben Sie die Möglichkeit, in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte zu machen. Es bringt nichts, sich zu beeilen, denn gute Fortschritte entstehen im Laufe der Trainingseinheiten. Ugo Ferrari und Nicolas Martin kritisieren außerdem in gewisser Weise die sozialen Netzwerke und neueren Plattformen wie Strava. Diese Tools sollten zur Motivation und nicht zum Vergleich genutzt werden.

„Das Aufkommen sozialer Netzwerke und einer Plattform wie Strava hat das Risiko erhöht, durch Vergleiche mit anderen zu viel erreichen zu wollen. Wenn der Wettbewerb einen Vergleich voraussetzt, sollte er vor allem dazu dienen, das eigene Potenzial zu optimieren und mithilfe der anderen im Wettkampf zum Ausdruck zu bringen.“

Möchten Sie mehr über das Verhalten erfahren, das Sie während Ihrer Trainingseinheiten an den Tag legen sollten, und Ihr sportliches Wissen durch die zahlreichen Tipps von Ugo und Nicolas erweitern … Sie müssen das E-Book lediglich bei Ihrer Bestellung in den Warenkorb legen, und der Download-Link wird Ihnen zugesendet.

➡️https://www.nutri-bay.com/collections/e-book/products/e-book-ugo-ferrari-nicolas-martin