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Der Winter kommt: Training fortsetzen – oder wie man in Form bleibt, ohne nach draußen zu gehen?
Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm niedrige Temperaturen und die Versuchung, es sich zu Hause gemütlich zu machen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Fitness vernachlässigen müssen! Es gibt viele Möglichkeiten, aktiv und fit zu bleiben, ohne das Haus zu verlassen. Wir geben Ihnen praktische Tipps und zeigen Ihnen einfache Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, um Ihr... -
Warum sollte man Ausdauer und Widerstand nicht gegeneinander ausspielen?
Ausdauer und Widerstandsfähigkeit werden oft als Gegensätze wahrgenommen, ergänzen sich jedoch für optimale Leistungen. Dieser Artikel untersucht ihre Rolle und zeigt, wie Sie sie in Ihr Training integrieren können, um Kraft und Belastbarkeit zu entwickeln. Erfahren Sie, warum diese Eigenschaften nicht im Widerspruch zueinander stehen sollten! -
Wie bereitet man sich auf seinen ersten Triathlon vor?
Der erste Triathlon kann beängstigend wirken. Wie soll man das alles organisieren – Ausrüstung, Training (in allen drei Disziplinen), Ernährung und Regeneration? Wir erklären Ihnen, dass Triathlon auch mit einem Berufs- und Sozialleben nebenbei möglich ist, ohne das Bankkonto zu leeren.
