-
Ernährung und Wintersport: Wie ernährt man sich in großer Höhe richtig?
Der Winter ist eine ideale Jahreszeit für Bergsportarten wie Skifahren, Wandern und Trailrunning … Diese Aktivitäten erfordern einen hohen Energieaufwand, und die besonderen Bedingungen in der Höhe machen eine Anpassung der Ernährung erforderlich. -
Wie Sie Ihre Ausdauerleistung mit Gut Training optimieren: Ernährungsstrategien für eine effiziente Verdauung
Gut-Training, auch Darmtraining genannt, ist zu einer unverzichtbaren Strategie für Ausdauersportler geworden. Es hilft dabei, das Verdauungssystem darauf vorzubereiten, Nahrungszufuhr während der Belastung besser zu tolerieren, und verringert so das Risiko von Beschwerden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Gut-Training in Ihre Sportroutine integrieren, welche Lebensmittel Sie bevorzugen sollten und welche Tipps Ihre Verdauung bei Langstreckenwettkämpfen optimieren. Befolgen Sie diese Ratschläge, um Ihre... -
Die besten Energie-Gels für den Ultra-Trail
Entdecke die neuen Näak-Energiegele für Ultra-Trail-Läufe! Unser neues Ultra Energy™ Gel ist aus einer einfachen Erkenntnis entstanden: Auf dem Markt gibt es viele Energiegele, aber keines, das den besonderen Bedürfnissen von Ultra-Trail-Läufern wirklich gerecht wird.
