Trening i strategie » cyclisme

Bieganie w upalne dni wymaga szczególnych środków ostrożności, aby uniknąć ryzyka związanego z odwodnieniem, przegrzaniem i wyczerpaniem. Aby zmaksymalizować swoje wyniki i biegać bezpiecznie, należy odpowiednio się przygotować. Podajemy praktyczne wskazówki, które pomogą Ci przystosować się do wysokich temperatur: dostosowanie nawodnienia, wybór odzieży, strategie treningowe i wiele więcej.

Pierwszy triathlon może budzić obawy. Jak to wszystko zorganizować — sprzęt, treningi (w każdej z 3 dyscyplin), odżywianie i regenerację? Wyjaśniamy, że uprawianie triathlonu jest możliwe nawet przy obowiązkach zawodowych i życiu towarzyskim, a także bez opróżniania konta bankowego.