❌ABANDON NA ULTRA TRAIL ❌autorstwa Guillaume’a Kleina
👇Główna przyczyna👇
🚨Problemy trawienne 🚨
Podczas zawodów ultra trail układ trawienny jest wystawiany na ciężką próbę z powodu powtarzających się wstrząsów, które powodują uszkodzenia jelit.
Występuje również zjawisko niedokrwienia układu pokarmowego, polegające na zmniejszeniu dopływu krwi do jelit na rzecz mięśni.
➡️ Wyraźny wniosek
Liczne problemy trawienne podczas wysiłku w zawodach ultra trailowych.
Problem wynikający z nieprzestrzegania zasad odżywiania ukierunkowanego na „zdrowie i wydolność”
🔵 2 kwestie, które należy uwzględnić 🔵
1️⃣ Podstawa codziennego odżywiania
To właśnie codzienny bilans odżywczy pozwala czerpać korzyści w postaci lepszej efektywności energetycznej, komfortu trawiennego i regeneracji, a w konsekwencji optymalizować czynniki wpływające na wydolność.
👉 Co jeść podczas poszczególnych posiłków w ciągu dnia?
👉 Jakie są potrzeby żywieniowe?
👉 Jak zoptymalizować trawienie i czynniki zdrowotne?
Konieczne jest kształtowanie sposobu odżywiania z długoterminową perspektywą „zdrowia i wydolności”, aby stworzyć fundamenty energii i przyswajania składników odżywczych.
2️⃣ Specyfika żywienia sportowego
W połączeniu z odpowiednio zaplanowaną, codzienną bazą żywieniową wysokiej jakości, przetestowane wcześniej specjalistyczne żywienie sportowe pomaga zapobiegać problemom trawiennym podczas wysiłku, jednocześnie optymalizując wyniki.
👉 Jak odżywiać się przed wysiłkiem?
👉 Jakie produkty energetyczne stosować podczas treningów i zawodów?
👉 Jak zarządzać odżywianiem po treningu, aby wspomóc regenerację?
To konkretne podejście stanowi kontynuację codziennego zbilansowanego odżywiania ukierunkowanego na „wydajność zdrowotną”.
🔴 Odżywianie jest tylko jednym z elementów „piramidy wydajności” i działa synergicznie ze wszystkimi czynnikami „wydajności zdrowotnej” (odpowiednio dopasowany trening, jakość snu, zarządzanie stresem i emocjami…), które wykorzystuję w ramach „metody EPIC”.
👉 Aby uzyskać wszystkie informacje na temat moich usług (konsultacja / plan treningowy / spersonalizowana opieka) i wspólnie znaleźć sposób odżywiania lub program sportowy odpowiedni dla Ciebie.
👉 Aby poznać metodę EPIC, odwiedzić moją stronę internetową oraz skorzystać z artykułów i przepisów.
Kliknij poniższy link 👇👇👇
https://formationnaturenergy.com/linktreexxt6k0zw
Treść została opublikowana przez naszego ambasadora Guillaume’a Kleina (osobisty trener, ekspert ds. żywienia sportowego i zdrowia / specjalista w zakresie ultrawytrzymałości)
- Absolwent Nutriformation, specjalizacja w mikroskładnikach odżywczych i nutraterapii
- Przeszkolony w zakresie żywienia sportowego przez Akademię Pozytywnego Żywienia Evonutri
- Trener biegów ultra, przeszkolony przez Ligę Lekkoatletyczną Owernia-Rodan-Alpy
- Dietetyk i specjalista ds. żywienia w profesjonalnej drużynie FC Metz (od 2018 roku)
- Dietetyk i specjalista ds. żywienia w centrum szkoleniowym FC Metz (od 2019 roku)
- Twórca metody EPIC®
Pasjonat sportu, sportowiec uprawiający ultrawytrzymałościowe biegi i ultrakolarstwo, Guillaume mógł osobiście przetestować korzyści płynące z naturalnego, zbilansowanego odżywiania, dostosowanego do jego rzeczywistych potrzeb, oraz odpowiednio dopasowanego treningu. Guillaume ceni produkty wysokiej jakości, które uwzględniają potrzeby żywieniowe sportowca, a także — z punktu widzenia zdrowia — mają możliwie najbardziej naturalny skład.
Ty również skorzystaj z jego porad i znajdź wszystkie nasze produkty na tej stronie
Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji lub porad, skontaktuj się z Guillaume’em za pośrednictwem jego strony internetowej www.naturenergy.live.