Allenamento e strategie » performance

Ugo Ferrari e Nicolas Martin, due esperti di resistenza, condividono le loro conoscenze e strategie in un e-book imperdibile per gli sportivi. La loro opera offre consigli pratici per massimizzare le vostre prestazioni, gestire lo sforzo e ottimizzare la preparazione fisica. Che siate corridori di fondo, praticanti di trail running o ciclisti, questa guida vi fornirà strumenti preziosi per migliorare la vostra resistenza e...

L’ultra-trail è una prova che richiede molto più di una semplice preparazione fisica. È una vera sfida mentale, strategica e nutrizionale. Guillaume Klein, coach e ambasciatore di Nutri-Bay, ha un messaggio importante per tutti gli ultra-trailer. Che siate principianti o corridori esperti, i consigli di Guillaume Klein vi aiuteranno a gestire meglio la vostra preparazione, a ottimizzare la vostra nutrizione e ad adattarvi alle...

Nel nuoto, l’allenamento è un esercizio molto intenso e impegnativo. Il corpo consuma un’enorme quantità di energia, la massa muscolare è sottoposta a un notevole sforzo e la disidratazione può essere significativa. Scegliere un’alimentazione sportiva adeguata vi permetterà di migliorare il comfort e aumentare notevolmente il rendimento delle vostre sessioni...