Scopri l’e-book di Ugo Ferrari e Nicolas Martin

Sportivo fin dalla più giovane età, Nicolas Martin ha scoperto le gioie dello sport attraverso la pratica del calcio. Parallelamente, grazie a suo padre, ha sviluppato una passione per la natura. Alla fine è riuscito a combinare le sue due passioni, lo sport e la natura, entrando nel mondo del trail, che caratterizza come una sensazione di benessere e libertà, permettendogli di scoprire luoghi e paesaggi straordinari. Sebbene, dal suo giovane punto di vista, il mondo competitivo non fosse molto attraente, all'età di 24 anni ha comunque deciso di intraprendere la conquista dell'alto livello. L'incontro e la collaborazione con Patrick Bringer, creatore della struttura di allenamento «2EP», influenzeranno profondamente la sua carriera sportiva…

Attraverso questo e-book, Nicolas propone un approccio alla preparazione fisica per il trail running. Capitoli semplici e accessibili vi forniscono le basi per iniziare questa attività con un po' di autonomia o semplicemente per capire cosa vi chiede di fare il vostro allenatore.

Il suo coautore, Ugo Ferrari, autoproclamatosi Duca di Savoia, pratica seriamente l'ultra-trail dal 2016. Mette tutto il suo sapere al servizio di questo e-book, che potete scoprire su Nutri-Bay.com. Ugo Ferrari ha inoltre creato il suo pacchetto, che potete scoprire QUI

I consigli forniti da Ugo Ferrari e Nicolas Martin sono molto importanti da tenere in considerazione, soprattutto per quanto riguarda gli allenamenti. Che siate appassionati di trail, ciclismo o qualsiasi altro sport, tutte le raccomandazioni possono essere adattate a qualsiasi attività. 

"Il carico di allenamento è composto da due parti. Una prima parte è fisiologica, mentre una seconda componente è di natura mentale. Spesso trascurato, questo carico mentale dipende fortemente dalla vostra vita. È importante tenerne conto. Porsi domande su questo tema è utile non solo per la vostra pratica sportiva, ma anche per il resto della vostra vita."

Parallelamente all'allenamento, anche i consigli sull'alimentazione durante la gara sono molto appropriati, e non solo per il trail...

"Esistono 3 diverse strategie per il rifornimento:

• Acqua naturale o con elettroliti + apporti solidi o semisolidi.
• Bevanda energetica commerciale o fatta in casa.
• Bevanda energetica poco concentrata + apporti solidi o semisolidi."

Attraverso questo e-book avrete l'opportunità di progredire al vostro ritmo; non serve avere fretta, perché una buona progressione avviene con il susseguirsi degli allenamenti. Del resto, Ugo Ferrari e Nicolas Martin criticano in parte i social network e le piattaforme recenti come Strava. Questi strumenti devono essere utilizzati per motivarsi e non per fare confronti.

"L'avvento dei social network e di una piattaforma come Strava ha aumentato il rischio di voler fare troppo, confrontandosi con gli altri. Se la competizione implica un confronto, deve innanzitutto rimanere un modo per ottimizzare il proprio potenziale ed esprimerlo, in gara, grazie agli altri."

Desiderate saperne di più sui comportamenti da adottare durante i vostri allenamenti e arricchire così le vostre conoscenze sportive grazie ai numerosi consigli forniti da Ugo e Nicolas... Vi basterà aggiungere l'e-book al carrello durante il vostro ordine e vi verrà inviato il link per il download.

➡️https://www.nutri-bay.com/collections/e-book/products/e-book-ugo-ferrari-nicolas-martin