Entrenamiento y estrategias » ultra-trail

Ugo Ferrari y Nicolas Martin, dos expertos en resistencia, comparten sus conocimientos y estrategias en un libro electrónico imprescindible para los deportistas. Su obra ofrece consejos prácticos para maximizar tu rendimiento, gestionar el esfuerzo y optimizar la preparación física. Tanto si eres corredor de fondo como si practicas trail o ciclismo, esta guía te proporcionará herramientas valiosas para mejorar tu resistencia y alcanzar tus...

El ultratrail es una prueba que exige mucho más que una simple preparación física. Es un verdadero desafío mental, estratégico y nutricional. Guillaume Klein, entrenador y embajador de Nutri-Bay, tiene un mensaje importante para todos los ultratrailistas. Tanto si eres principiante como si eres un corredor experimentado, las recomendaciones de Guillaume Klein te ayudarán a gestionar mejor tu preparación, optimizar tu nutrición y adaptarte...

Correr en ayunas suele percibirse como un método eficaz para quemar grasas o mejorar el rendimiento. Pero ¿cuáles son sus verdaderas ventajas e inconvenientes? ¿Qué efectos tiene sobre el metabolismo y por qué puede ser adecuada para algunos deportistas, mientras que está contraindicada para otros?