Descubre el libro electrónico de Ugo Ferrari y Nicolas Martin

Deportista desde muy joven, Nicolas Martin descubrió las alegrías del deporte a través de la práctica del fútbol. Además, gracias a su padre, descubrió su pasión por la naturaleza. Finalmente, combinaría sus dos pasiones, el deporte y la naturaleza, adentrándose en el mundo del trail, que caracteriza por una sensación de bienestar y libertad que le permite descubrir lugares y paisajes fabulosos. Aunque el mundo competitivo no le resultaba muy atractivo desde su perspectiva de joven, decidió lanzarse, no obstante, a la conquista del alto nivel a los 24 años. Su encuentro y colaboración con Patrick Bringer, creador de la estructura de entrenamiento «2EP», influiría enormemente en su carrera deportiva…
 
Gracias a este libro electrónico, Nicolas propone un enfoque de la preparación física para el trail running. Unos capítulos sencillos y accesibles os proporcionan las bases para comenzar esta actividad con cierta autonomía o, simplemente, para comprender lo que vuestro entrenador os pide que hagáis.
 
Su coautor, Ugo Ferrari, autoproclamado duque de Saboya, practica seriamente el ultra-trail desde 2016. Aporta todo su conocimiento a este libro electrónico, que podéis descubrir en  Nutri-Bay.com. Ugo Ferrari también ha creado su propio pack, que podéis descubrir AQUÍ

Los consejos ofrecidos por Ugo Ferrari y Nicolas Martin son muy importantes, especialmente en lo relativo a los entrenamientos. Tanto si os apasiona el trail, el ciclismo o cualquier otro deporte, el conjunto de las recomendaciones puede adaptarse a cualquier actividad. 

"La carga de entrenamiento se compone de dos partes. Una primera parte es fisiológica y una segunda componente es de carácter mental. A menudo descuidada, esta carga mental depende en gran medida de vuestra vida. Es importante tenerla en cuenta. Plantearse preguntas sobre este tema es útil, no solo para vuestra práctica deportiva, sino también para el resto de vuestra vida."

Paralelamente al entrenamiento, los consejos de nutrición durante la carrera también son muy apropiados, y no solo para el trail...

"Existen 3 estrategias diferentes para el avituallamiento:

• Agua pura o con electrolitos + aportes sólidos o semisólidos.
• Bebida energética comercial o casera.
• Bebida energética poco concentrada + aportes sólidos o semisólidos."

A través de este libro electrónico, tendréis la oportunidad de progresar a vuestro ritmo. No sirve de nada tener prisa, ya que una buena progresión se logra con el paso de los entrenamientos. Además, Ugo Ferrari y Nicolas Martin critican en cierta medida las redes sociales y las plataformas recientes como Strava. Estas herramientas deben utilizarse con fines motivacionales y no para compararse.

"La aparición de las redes sociales y de una plataforma como Strava ha aumentado el riesgo de querer hacer demasiado al compararse con los demás. Si la competición implica una comparación, esta debe seguir siendo, ante todo, una forma de optimizar el propio potencial y expresarlo en competición gracias a los demás."

¿Queréis saber más sobre los comportamientos que debéis adoptar durante vuestros entrenamientos y enriquecer así vuestros conocimientos deportivos gracias a los numerosos consejos ofrecidos por Ugo y Nicolas...? Solo tenéis que añadir el libro electrónico a vuestro carrito al realizar el pedido y se os enviará el enlace de descarga.

➡️https://www.nutri-bay.com/collections/e-book/products/e-book-ugo-ferrari-nicolas-martin