Entrenamiento y estrategias » ultra-trail

El entrenamiento en altitud es un método eficaz para mejorar tu rendimiento deportivo. Al ejercitarte a mayor altitud, mejoras tu capacidad pulmonar, tu resistencia y tu tolerancia a la fatiga. Este artículo explora las numerosas ventajas del entrenamiento en altitud, desde las adaptaciones fisiológicas hasta la gestión del esfuerzo, y te ofrece consejos prácticos para integrar este enfoque en tu programa de entrenamiento. Descubre...

El entrenamiento para un ultratrail es un desafío que requiere una preparación específica y bien estructurada. Guillaume Klein, experto en nutrición y rendimiento deportivo, te guía a través de las estrategias de entrenamiento más eficaces para preparar tu cuerpo para este tipo de prueba. Descubre cómo organizar tus sesiones para mejorar tu resistencia, gestionar la fatiga y asegurarte de estar listo para cruzar la...

Abandonar en un ultra trail es una situación que muchos corredores temen. Guillaume Klein analiza las razones más frecuentes que llevan al abandono y propone estrategias concretas para gestionar mejor el esfuerzo y aumentar las posibilidades de terminar la carrera con éxito.