Training und Strategien » santé

Ultra-Trail ist eine Herausforderung, die weit mehr als eine einfache körperliche Vorbereitung erfordert. Es ist eine echte mentale, strategische und ernährungsbezogene Herausforderung. Guillaume Klein, Coach und Botschafter von Nutri-Bay, hat eine wichtige Botschaft für alle Ultra-Trail-Läufer. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Läufer sind – die Empfehlungen von Guillaume Klein helfen Ihnen dabei, Ihre Vorbereitung besser zu organisieren, Ihre Ernährung zu optimieren und sich...

Mit zunehmendem Alter durchläuft unser Körper Veränderungen, die unsere Leistungsfähigkeit beim Laufen beeinflussen können. Wie wirken sich die verschiedenen Lebensphasen auf die Muskulatur, die Erholung und den Nährstoffbedarf von Läuferinnen und Läufern aus? Wir erläutern außerdem Strategien, mit denen Sie weiterhin leistungsfähig bleiben können, indem Sie Ihr Training, Ihre Ernährung und Ihre Erholungsgewohnheiten anpassen. Lernen Sie, diese Veränderungen zu verstehen und zu bewältigen, um...