Allenamento e strategie » récupération

Nel nuoto, l’allenamento è un esercizio molto intenso e impegnativo. Il corpo consuma un’enorme quantità di energia, la massa muscolare è sottoposta a un notevole sforzo e la disidratazione può essere significativa. Scegliere un’alimentazione sportiva adeguata vi permetterà di migliorare il comfort e aumentare notevolmente il rendimento delle vostre sessioni...

Stimare il proprio tempo in una maratona è essenziale per ottimizzare la preparazione e raggiungere i propri obiettivi. Esistono metodi per prevedere le proprie prestazioni e capire perché questa fase è cruciale per i corridori. Pianificate saggiamente la vostra gara e massimizzate le possibilità di successo grazie ai nostri consigli.

Il primo triathlon può fare paura. Tra attrezzatura, allenamenti (nelle 3 discipline), alimentazione e recupero, come si può organizzare tutto? Ti spieghiamo che praticare il triathlon è possibile anche con una vita professionale e sociale e senza svuotare il conto in banca.