Allenamento e strategie » froid

L’inverno è spesso sinonimo di mantenimento dei risultati raggiunti, ma perché non trasformarlo in una stagione di progressi? Karoly Spy ti presenta la periodizzazione inversa, un metodo di allenamento che mette in discussione le abitudini tradizionali. Scopri come strutturare i tuoi sforzi per ottimizzare le tue prestazioni e arrivare pronto ai tuoi prossimi obiettivi sportivi. Leggi anche: Le chiavi dell’allenamento piramidale per l’endurance.

L’inverno è alle porte e con lui arrivano le basse temperature e la tentazione di restare al caldo in casa. Ma questo non significa che dobbiate mettere da parte la vostra forma fisica! Esistono molti modi per rimanere attivi e in forma anche senza uscire di casa. Vi proponiamo consigli pratici ed esercizi semplici da svolgere a casa per mantenere il vostro livello di...