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Scopri perché il sodio è essenziale per gli sportivi di endurance e come ottimizzarne l’apporto per ottenere prestazioni massime nel trail, nel triathlon o nelle gare di ultra-distanza.

La nutrizione è una delle chiavi per divertirsi e raggiungere i propri obiettivi nel trail. Benoît Nave, uno degli esperti più rinomati nel campo dell’alimentazione degli sportivi, allenatore di numerosi campioni tra cui Xavier Thévenard, tre volte vincitore dell’UTMB, ti offre qui 15 consigli rari e precisi che non sentirai da nessun’altra parte, da gustare senza moderazione!   Se vuoi affrontare con successo il...

A una settimana dalla vostra competizione, la preparazione nutrizionale diventa cruciale. Guillaume Klein, esperto di nutrizione sportiva, vi offre i suoi consigli per aiutarvi a ottimizzare la vostra energia, evitare gli errori più comuni e arrivare nelle migliori condizioni al giorno della gara. Scoprite le scelte alimentari giuste per preparare il vostro corpo allo sforzo e massimizzare le vostre prestazioni.