Nutrizione sportiva » barres énergétiques

La prestazione sportiva non dipende esclusivamente dalla forza fisica o dalla resistenza. Uno stomaco ben allenato può fare la differenza, soprattutto durante gli sforzi prolungati. È essenziale preparare il sistema digestivo e sapere come farlo in modo graduale ed efficace.

La Clif Bar è diventata un punto di riferimento per molti sportivi. Unendo gusto e prestazioni, questa barretta energetica è ideale per ricaricare le energie durante gli allenamenti e le competizioni. In questo articolo analizziamo i suoi ingredienti, i suoi benefici e perché è particolarmente adatta agli sportivi di endurance. Scopri tutto quello che c'è da sapere sulla Clif Bar e perché è una...

Un preparatore atletico (che si riconoscerà) mi diceva qualche tempo fa: "Li alleno da 3 a 5 volte alla settimana e mangiano da 20 a 30 volte... dobbiamo spiegare loro che si può ottenere altrettanto dal piatto quanto dall’allenamento…." La nutrizione è uno degli argomenti più discussi tra i maratoneti. Cosa mangiare prima? Come alimentarsi durante? Come recuperare dopo? Queste domande sono frequenti e...