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Correr en ayunas suele percibirse como un método eficaz para quemar grasas o mejorar el rendimiento. Pero ¿cuáles son sus verdaderas ventajas e inconvenientes? ¿Qué efectos tiene sobre el metabolismo y por qué puede ser adecuada para algunos deportistas, mientras que está contraindicada para otros?

Resistencia y resistencia suelen percibirse como antagonistas, pero se complementan para lograr un rendimiento óptimo. Este artículo explora su papel y muestra cómo integrarlas en tus entrenamientos para desarrollar fuerza y durabilidad. ¡Descubre por qué estas cualidades no deben oponerse!

El primer triatlón puede dar miedo. Entre el equipamiento, los entrenamientos (en las 3 disciplinas), la nutrición y la recuperación, ¿cómo organizarlo todo? Te explicamos que es posible practicar triatlón incluso con una vida profesional y social además, y sin vaciar tu cuenta bancaria.