Sportvoeding » sport nutrition

Oxidatieve stress is een fenomeen dat ontstaat wanneer de balans tussen vrije radicalen en antioxidanten in het lichaam verstoord raakt. Dit kan leiden tot celschade en wordt vaak in verband gebracht met talrijke aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en vroegtijdige veroudering. Het is mogelijk om oxidatieve stress te verminderen, onder andere door gezonde voeding en leefgewoonten aan te nemen.

Ultracycling is een veeleisende discipline, waarin voeding een doorslaggevende rol speelt. Door de verhoogde energiebehoefte, het belang van hydratatie en het beheer van het herstel wordt goed eten een belangrijke strategie om over lange afstanden optimaal te presteren. In deze video van onze ambassadeur Guillaume Klein ontdek je de essentiële basisprincipes van voeding bij ultracycling: hoe je je koolhydraatinname plant, tekorten voorkomt en voor...

Eiwitten spelen een cruciale rol bij duursporten, niet alleen voor spierherstel na inspanning, maar ook om gedurende de hele wedstrijd optimale prestaties te behouden. We leggen uit hoe belangrijk eiwitten zijn in de voeding van duursporters, hoe ze helpen bij herstel en vermoeidheidsmanagement, en hoe je ze effectief in je voedingspatroon kunt opnemen. Ontdek ook de beste eiwitbronnen voor jouw specifieke behoeften en hoe...