Sportvoeding » nutrition sportive

Ontdek waarom natrium essentieel is voor duursporters en hoe je de inname ervan kunt optimaliseren voor maximale prestaties tijdens trailrunning, triatlons of ultralange afstanden.

Voeding is een van de sleutels om plezier te beleven aan trailrunning en je doelen te bereiken. Benoît Nave, een van de meest gerenommeerde experts op het gebied van sportvoeding en coach van talrijke kampioenen, onder wie Xavier Thévenard, drievoudig winnaar van de UTMB, deelt hier 15 zeldzame en concrete adviezen met je die je nergens anders zult horen; geniet er onbeperkt van!  ...

Een week voor uw wedstrijd wordt de voedingsvoorbereiding cruciaal. Guillaume Klein, expert in sportvoeding, deelt zijn adviezen om u te helpen uw energie te optimaliseren, veelgemaakte fouten te vermijden en op de wedstrijddag in de best mogelijke conditie te zijn. Leer welke voedingskeuzes u het beste kunt maken om uw lichaam voor te bereiden op de inspanning en uw prestaties te maximaliseren.