Allenamento e strategie » cyclisme

Correre quando fa caldo richiede precauzioni particolari per evitare i rischi legati alla disidratazione, al surriscaldamento e all’esaurimento. Per massimizzare le vostre prestazioni e correre in tutta sicurezza, è essenziale prepararsi adeguatamente. Vi offriamo consigli pratici per adattarvi alle temperature elevate: come regolare l’idratazione, scegliere l’abbigliamento, adottare strategie di allenamento e molto altro.

Il primo triathlon può fare paura. Tra attrezzatura, allenamenti (nelle 3 discipline), alimentazione e recupero, come si può organizzare tutto? Ti spieghiamo che praticare il triathlon è possibile anche con una vita professionale e sociale e senza svuotare il conto in banca.