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Fare attività fisica quando fa caldo aumenta il rischio di spossatezza da calore, colpo di calore e disidratazione. I segnali di spossatezza da calore includono...

Correre quando fa caldo richiede precauzioni particolari per evitare i rischi legati alla disidratazione, al surriscaldamento e all’esaurimento. Per massimizzare le vostre prestazioni e correre in tutta sicurezza, è essenziale prepararsi adeguatamente. Vi offriamo consigli pratici per adattarvi alle temperature elevate: come regolare l’idratazione, scegliere l’abbigliamento, adottare strategie di allenamento e molto altro.