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L’acido lattico è spesso frainteso, soprattutto dagli sportivi che lo associano al dolore e all’eccessiva stanchezza muscolare. Sfatiamo i miti più diffusi e chiariamo il ruolo reale dell’acido lattico nello sforzo fisico. Ti spieghiamo il suo processo di formazione, i suoi effetti sulle prestazioni e le verità scientifiche che ti permetteranno di affrontare allenamenti e competizioni con nuove conoscenze.