Entrenamiento y estrategias » récupération

En natación, el entrenamiento es un ejercicio muy intenso y exigente. El cuerpo consume una enorme cantidad de energía, la masa muscular está sometida a un gran esfuerzo y la deshidratación puede ser importante. Elegir una nutrición deportiva adecuada le permitirá mejorar la comodidad y aumentar considerablemente el rendimiento de sus sesiones...

Estimar tu tiempo en un maratón es esencial para optimizar tu preparación y alcanzar tus objetivos. Existen métodos para predecir tu rendimiento y descubrir por qué este paso es crucial para los corredores. Planifica tu carrera de forma inteligente y maximiza tus posibilidades de éxito con nuestros consejos.

El primer triatlón puede dar miedo. Entre el equipamiento, los entrenamientos (en las 3 disciplinas), la nutrición y la recuperación, ¿cómo organizarlo todo? Te explicamos que es posible practicar triatlón incluso con una vida profesional y social además, y sin vaciar tu cuenta bancaria.