Entrenamiento y estrategias » préparation physique

El invierno se acerca a grandes pasos, y con él llegan las bajas temperaturas y la tentación de quedarse en casa al calor. Pero eso no significa que debas dejar de lado tu forma física. Hay muchas maneras de mantenerte activo y en forma, incluso sin salir de casa. Te ofrecemos consejos prácticos y ejercicios sencillos para hacer en casa, mantener tu nivel de...

Resistencia y resistencia suelen percibirse como antagonistas, pero se complementan para lograr un rendimiento óptimo. Este artículo explora su papel y muestra cómo integrarlas en tus entrenamientos para desarrollar fuerza y durabilidad. ¡Descubre por qué estas cualidades no deben oponerse!

El primer triatlón puede dar miedo. Entre el equipamiento, los entrenamientos (en las 3 disciplinas), la nutrición y la recuperación, ¿cómo organizarlo todo? Te explicamos que es posible practicar triatlón incluso con una vida profesional y social además, y sin vaciar tu cuenta bancaria.