Entrenamiento y estrategias » alimentation sportive

Los geles energéticos se han convertido en un elemento imprescindible en el mundo de la resistencia, ya sea en maratón, trail running, ciclismo o triatlón. Prometen una fuente de energía rápida y eficaz, pero ¿son indispensables para el entrenamiento? ¿Su consumo habitual es beneficioso o puede presentar ciertas limitaciones? En este artículo hablaremos de las ventajas y los inconvenientes de los geles energéticos durante...

El invierno es mucho más que una simple estación de transición: es un periodo estratégico para reforzar tu resistencia, optimizar tu recuperación y preparar tu rendimiento primaveral. Entre el entrenamiento estructurado, una nutrición adecuada y la preparación mental, descubre cómo aprovechar estos meses más fríos para alcanzar tus objetivos deportivos con éxito.

Abandonar en un ultra trail es una situación que muchos corredores temen. Guillaume Klein analiza las razones más frecuentes que llevan al abandono y propone estrategias concretas para gestionar mejor el esfuerzo y aumentar las posibilidades de terminar la carrera con éxito.