Entrenamiento y estrategias » alimentation sportive

El ultratrail es una prueba que exige mucho más que una simple preparación física. Es un verdadero desafío mental, estratégico y nutricional. Guillaume Klein, entrenador y embajador de Nutri-Bay, tiene un mensaje importante para todos los ultratrailistas. Tanto si eres principiante como si eres un corredor experimentado, las recomendaciones de Guillaume Klein te ayudarán a gestionar mejor tu preparación, optimizar tu nutrición y adaptarte...

Correr cuando hace calor requiere precauciones especiales para evitar los riesgos relacionados con la deshidratación, el sobrecalentamiento y el agotamiento. Para maximizar tu rendimiento y correr con seguridad, es esencial prepararte adecuadamente. Te ofrecemos consejos prácticos para adaptarte a las altas temperaturas: ajustar tu hidratación, elegir la ropa adecuada, aplicar estrategias de entrenamiento y mucho más.

Resistencia y resistencia suelen percibirse como antagonistas, pero se complementan para lograr un rendimiento óptimo. Este artículo explora su papel y muestra cómo integrarlas en tus entrenamientos para desarrollar fuerza y durabilidad. ¡Descubre por qué estas cualidades no deben oponerse!