Nutrición deportiva

El estrés oxidativo es un fenómeno que se produce cuando se altera el equilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes en el organismo. Esto puede provocar daños celulares y suele estar relacionado con numerosas enfermedades, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes o el envejecimiento prematuro. Es posible reducirlo, especialmente adoptando una alimentación y unos hábitos de vida saludables.

Nuestra alimentación desempeña un papel clave en la solidez de nuestro sistema inmunitario. Ya sea para afrontar los males del invierno o para cuidar su salud a diario, algunos alimentos resultan especialmente eficaces. En este artículo, descubra los 10 alimentos repletos de vitaminas, minerales y antioxidantes indispensables para reforzar sus defensas naturales. Convierta su plato en un aliado de la salud y prepare su...

El ultraciclismo es una disciplina exigente, en la que la nutrición desempeña un papel determinante para alcanzar el éxito. Entre el aumento de las necesidades energéticas, la importancia de la hidratación y la gestión de la recuperación, alimentarse bien se convierte en una estrategia clave para rendir en largas distancias. En este vídeo de nuestro embajador Guillaume Klein, descubre los fundamentos esenciales de la...