Nutrición deportiva » sports d'endurance

High5, una marca reconocida en la nutrición deportiva, ha colaborado con el equipo ciclista BORA-hansgrohe para crear productos innovadores especialmente diseñados para mejorar el rendimiento de los atletas. Esta colaboración ha permitido integrar investigaciones exhaustivas y tecnologías avanzadas para responder a las necesidades nutricionales específicas de los deportistas de resistencia.

Abordamos las mejores estrategias para evitar la falta de energía durante una carrera. Una alimentación adecuada, una hidratación eficaz y una buena gestión del esfuerzo a lo largo del evento para rendir al máximo. Estos consejos le permitirán evitar las bajadas de rendimiento y optimizar su energía durante el esfuerzo. Descubra cómo preparar bien su cuerpo para afrontar cada carrera con éxito.

Un preparador físico (que se reconocerá) me decía hace algún tiempo: «Los entreno de 3 a 5 veces por semana y comen entre 20 y 30 veces... Tenemos que explicarles que hay tanto que ganar en el plato como en el entrenamiento...» La nutrición es uno de los temas más debatidos entre los corredores de maratón. ¿Qué comer antes? ¿Cómo avituallarse durante la carrera?...