Nutrición deportiva » sports d'endurance

El equilibrio ácido-base de tu cuerpo desempeña un papel esencial en tu rendimiento deportivo. Si este equilibrio se altera, puede afectar a tu energía, tu capacidad de recuperación e incluso tu resistencia a la fatiga. El deporte puede alterar este equilibrio ácido-base. En este artículo, Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, te explica la importancia de mantener un buen equilibrio ácido-base para rendir al...

El ultraciclismo es una disciplina exigente, en la que la nutrición desempeña un papel determinante para alcanzar el éxito. Entre el aumento de las necesidades energéticas, la importancia de la hidratación y la gestión de la recuperación, alimentarse bien se convierte en una estrategia clave para rendir en largas distancias. En este vídeo de nuestro embajador Guillaume Klein, descubre los fundamentos esenciales de la...

Las proteínas desempeñan un papel crucial en los deportes de resistencia, no solo para la reparación muscular después del esfuerzo, sino también para mantener un rendimiento óptimo durante toda la competición. Te explicamos la importancia de las proteínas en la alimentación de los deportistas de resistencia, cómo ayudan a la recuperación y a gestionar la fatiga, y cómo incorporarlas eficazmente a tu dieta. Descubre...