Nutrición deportiva » nutrition sportive

Los trastornos digestivos son un problema común entre los deportistas de resistencia, ya que afectan directamente al rendimiento y al confort. En este artículo, Guillaume Klein comparte sus consejos para prevenir estas molestias: elección de los alimentos, momento de las comidas y ajustes nutricionales adaptados a tu actividad. Descubre cómo optimizar tu digestión para mantener un buen rendimiento durante todas tus pruebas deportivas. También...

El equilibrio ácido-base de tu cuerpo desempeña un papel esencial en tu rendimiento deportivo. Si este equilibrio se altera, puede afectar a tu energía, tu capacidad de recuperación e incluso tu resistencia a la fatiga. El deporte puede alterar este equilibrio ácido-base. En este artículo, Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, te explica la importancia de mantener un buen equilibrio ácido-base para rendir al...

Las compotas energéticas son una excelente aliada para los deportistas, ya que ofrecen una fuente rápida y práctica de energía. Pero ¿cómo integrarlas eficazmente en tu rutina? Te explicamos las mejores formas de consumir las compotas BAOUW antes, durante y después de tus esfuerzos. Tanto si eres corredor, ciclista o aficionado a otros deportes de resistencia, descubre cómo estos tentempiés saludables pueden favorecer tu...