Nutrición deportiva » glucides

Los esfuerzos de larga duración, como los ultratrails o los maratones, requieren una estrategia nutricional adecuada para mantener la energía y evitar bajones de rendimiento. Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, comparte sus mejores consejos para gestionar la ingesta de carbohidratos, hidratar el cuerpo de forma eficaz y planificar la alimentación antes, durante y después del esfuerzo. Descubre cómo optimizar tu rendimiento gracias a...

El equilibrio ácido-base de tu cuerpo desempeña un papel esencial en tu rendimiento deportivo. Si este equilibrio se altera, puede afectar a tu energía, tu capacidad de recuperación e incluso tu resistencia a la fatiga. El deporte puede alterar este equilibrio ácido-base. En este artículo, Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, te explica la importancia de mantener un buen equilibrio ácido-base para rendir al...

Las compotas energéticas son una excelente aliada para los deportistas, ya que ofrecen una fuente rápida y práctica de energía. Pero ¿cómo integrarlas eficazmente en tu rutina? Te explicamos las mejores formas de consumir las compotas BAOUW antes, durante y después de tus esfuerzos. Tanto si eres corredor, ciclista o aficionado a otros deportes de resistencia, descubre cómo estos tentempiés saludables pueden favorecer tu...