Energiefruchtpüree (65g) – Süßkartoffel-Orange-Karotte

• Wiederverschließbarer Verschluss für die Einnahme in mehreren Portionen
• Keine künstlichen oder chemischen Aromen
• Rechteckiges Format, einfach in einer Tasche zu verstauen
• Vegan und glutenfrei

Unsere Energiekompotte liegen zwischen einem Energieriegel und einem Energiegel und sorgen für ein sättigendes, fruchtiges und erfrischendes Gefühl. Gleichzeitig lassen sie sich während der Anstrengung leicht schlucken.

Dieses Energiekompott aus Süßkartoffel, Orange und Karotte liefert schnell verfügbare Energie in einer äußerst praktischen Verpackung (Verschluss für die Einnahme in mehreren Portionen) und ist platzsparend (lässt sich einfach hinten in einem Fahrradtrikot, in der Tasche einer Shorts oder in einer Trailweste verstauen)!

Eine explosive Kombination aus Süßkartoffel, Orange und Karotte, mit der du wie ein Hase laufen wirst

Dieses 65-g-Energiekompott ist vegan zertifiziert und glutenfrei

Die Vorteile der Süßkartoffel

Die Süßkartoffel, die oft hinter der klassischen Kartoffel zurücksteht, ist in Wirklichkeit ein wahres Nährstoffwunder. Sie stammt ursprünglich aus Mittel- und Südamerika und wird heute weltweit angebaut und verzehrt – wegen ihrer zahlreichen Vorteile. In diesem Artikel gehen wir ausführlich auf die Vorteile der Süßkartoffel und ihre Nährwerte ein und zeigen, wie du sie optimal in deine Ernährung integrieren kannst.

Welche Nährwerteigenschaften hat die Süßkartoffel?

Vitaminzusammensetzung

Die Süßkartoffel ist eine hervorragende Vitaminquelle, insbesondere für Vitamin A in Form von Beta-Carotin, Vitamin C sowie mehrere Vitamine der B-Gruppe. Diese Vitamine spielen eine entscheidende Rolle für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und die Unterstützung der Körperfunktionen.

Mineralstoffe und Ballaststoffe

Neben Vitaminen enthält die Süßkartoffel wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Eisen. Außerdem ist sie reich an Ballaststoffen, die eine gesunde Verdauung fördern und dabei helfen, ein ausgeglichenes Körpergewicht zu erhalten.

Gesundheitliche Vorteile

Verbesserung der Sehkraft

Beta-Carotin, das in großen Mengen in der Süßkartoffel enthalten ist, wird im Körper in Vitamin A umgewandelt. Vitamin A ist für eine gute Sehkraft unerlässlich, und der regelmäßige Verzehr von Süßkartoffeln kann dazu beitragen, Sehstörungen wie einer Makuladegeneration vorzubeugen.

Unterstützung des Immunsystems

Das in der Süßkartoffel enthaltene Vitamin C und die Antioxidantien stärken das Immunsystem. Ein regelmäßiger Verzehr hilft, den Körper vor Infektionen zu schützen und Entzündungen zu reduzieren.

Anwendungshinweise

Dieses Energiekompott aus Süßkartoffel, Karotte und Orange solltest du zu dir nehmen, wenn du vor einer schwierigen Stelle der Strecke schnell neue Energie brauchst. Da es sehr flüssig ist, wird es schnell verdaut und gelangt rasch ins Blut, um die Muskelzellen zu „versorgen“.

Wir empfehlen, während der Anstrengung jede Stunde einen Beutel zu sich zu nehmen (um bei Belastungen von weniger als 3 Stunden 30 g Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen), und zwar ein Drittel des Beutels alle 20 Minuten. Er ist wiederverschließbar, deshalb musst du nicht alles auf einmal zu dir nehmen wie bei einem klassischen Gel. Eine solche Menge Zucker auf einmal ist zu hoch und kann während der Anstrengung einen kontraproduktiven Effekt haben (reaktive Unterzuckerung, weiche Beine ...). Eine regelmäßige Zufuhr für den Körper ist besser als ein Jo-Jo-Effekt".

Achte darauf, nach jeder Einnahme regelmäßig ausreichend zu trinken, um den Zucker im Mund wegzuspülen. Rechne mit etwa 500 ml Wasser pro Stunde. Wenn du erst trinkst, sobald du Durst hast, ist es zu spät.

Zusätzlich zu regelmäßiger körperlicher Aktivität wird empfohlen, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil beizubehalten.

Zutaten

Nährwertangaben: