Santa Madre - Lactate 60 Gel 100 CAF
Santa Madre LACTATE 60 Caféine – Gel énergétique au lactate
Un gel énergétique avancé avec lactate et caféine
Le Santa Madre LACTATE 60 avec caféine est un gel énergétique liquide développé pour accompagner les efforts d'endurance prolongés et de haute intensité. Sa formule combine 40 g de glucides, 60 mmol de lactate, 250 mg de sodium et 100 mg de caféine.
La particularité de LACTATE 60 réside dans l'association des glucides et du lactate au sein d'une même stratégie nutritionnelle. L'objectif n'est pas de remplacer les glucides, mais de les compléter avec une source métabolique supplémentaire.
Selon Santa Madre, tandis que le glucose et le fructose empruntent leurs propres voies d'absorption, le lactate utilise une voie indépendante via les transporteurs MCT. Une fois absorbé, il peut être utilisé comme source d'énergie et intervient également comme signal métabolique lorsque l'intensité de l'exercice augmente.
Cette version ajoute 100 mg de caféine par gel, à prendre en compte dans votre apport quotidien total en caféine.
40 g de glucides avec un ratio 1:1
Chaque LACTATE 60 Caféine apporte 40 g de glucides avec un ratio glucidique 1:1.
Ce dosage facilite la planification du ravitaillement :
- 1 gel : 40 g de glucides
- 2 gels : 80 g de glucides
- 3 gels : 120 g de glucides
Le produit peut ainsi s'intégrer à différentes stratégies nutritionnelles selon la durée et l'intensité de la compétition.
60 mmol de lactate : la signature de LACTATE 60
Chaque gel contient également 60 mmol de lactate.
D'après Santa Madre, le lactate utilise les transporteurs MCT, soit une voie différente de celles empruntées par le glucose et le fructose. Il vient ainsi compléter les glucides au sein de la stratégie énergétique.
Une fois absorbé, le lactate peut servir de source d'énergie. La marque souligne également son rôle de signal métabolique lié aux mécanismes mobilisés lorsque l'organisme travaille à haute intensité.
LACTATE 60 est donc pensé pour les sportifs cherchant à aller au-delà d'une stratégie reposant exclusivement sur l'apport glucidique.
100 mg de caféine par gel
Cette version du Santa Madre LACTATE 60 contient 100 mg de caféine.
Elle est particulièrement destinée aux sportifs souhaitant intégrer une source de caféine à leur plan de course lors des séances ou compétitions exigeantes.
La présence de caféine peut être intéressante à des moments stratégiques d'une épreuve, mais elle implique également de surveiller la quantité totale consommée via les autres gels, boissons, cafés et compléments.
Attention : avec plusieurs LACTATE 60 Caféine, l'apport augmente rapidement. Deux gels représentent déjà 200 mg de caféine et trois gels 300 mg.
250 mg de sodium par gel
LACTATE 60 apporte également 250 mg de sodium par unité, selon le tableau d'utilisation de Santa Madre.
Composition fonctionnelle par gel
| Apport | Quantité |
|---|---|
| Glucides | 40 g |
| Lactate | 60 mmol |
| Sodium | 250 mg |
| Caféine | 100 mg |
Le sodium doit être intégré à votre stratégie globale d'hydratation en tenant compte de votre transpiration, de la température et des autres boissons ou produits consommés.
Temps d'activation annoncé : 7 à 10 minutes
Santa Madre annonce pour LACTATE 60 un temps d'activation de 7 à 10 minutes.
Cette caractéristique est notamment à mettre en relation avec la recommandation de la marque de prendre le premier gel juste après l'échauffement lors d'un effort à haute intensité.
Conseils d'utilisation du LACTATE 60 Caféine
Haute intensité – moins de 3 heures
Prendre 1 gel juste après l'échauffement.
Lorsque l'effort dépasse une heure, Santa Madre recommande ensuite 1 gel toutes les 40 minutes.
Longue durée – plus de 3 heures
La marque propose plusieurs niveaux de stratégie :
| Niveau | Gels/h | Glucides/h | Lactate/h | Sodium/h |
|---|---|---|---|---|
| Level 1 | 1 | 40 g | 60 mmol | 250 mg |
| Level 2 | 2 | 80 g | 120 mmol | 500 mg |
| Level 3 | 3 | 120 g | 180 mmol | 750 mg |
Le Level 3 est indiqué par Santa Madre comme réservé aux professionnels et ne convient pas à tout le monde.
Important pour cette version caféinée
Le tableau ci-dessus décrit la stratégie LACTATE 60, mais avec la version contenant 100 mg de caféine par gel, cela représenterait respectivement 100, 200 ou 300 mg de caféine par heure.
L'apport en caféine doit donc être planifié séparément et tenir compte de votre tolérance individuelle ainsi que de toutes les autres sources consommées. Il n'est pas conseillé de reproduire automatiquement les stratégies à plusieurs gels avec la version caféinée sans plan nutritionnel adapté.
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