Suplementy diety » bien-être sportif

Niezależnie od tego, czy jesteś maratończykiem, triathlonistą czy kolarzem długodystansowym, Twoje wyniki zależą nie tylko od treningu i zaangażowania, lecz także od sposobu, w jaki odżywiasz swój organizm. Suplementy diety stały się niezbędnymi sprzymierzeńcami sportowców, którzy chcą maksymalizować swoją wytrzymałość, przyspieszać regenerację i utrzymywać wysoki poziom wyników. Jakie suplementy diety są nieodzowne dla osób regularnie uprawiających sporty wytrzymałościowe? Wyjaśnimy ich rolę i korzyści oraz...

JAKIE JEST DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE SPORTOWCÓW? Pierwiastki śladowe są niezbędnymi substancjami, ponieważ umożliwiają naszemu organizmowi przeprowadzanie wszystkich przemian biochemicznych, których potrzebują nasze tkanki. Składniki mineralne i pierwiastki śladowe są katalizatorami anabolizmu i metabolizmu komórkowego; jako przeciwutleniacze uczestniczą w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej (redoks) i przeciwdziałają uszkodzeniom oksydacyjnym. Jako immunomodulatory i regulatory reakcji zapalnej są także składnikami hormonów (jod, selen i tarczyca), modulatorami działania hormonów (chrom i...