Energiefruitpuree (65g) - Zoete aardappel-sinaasappel-wortel

• Hersluitbare dop voor meerdere innamemomenten
• Geen kunstmatige of chemische aroma’s
• Rechthoekig formaat, gemakkelijk op te bergen in een zak
• Veganistisch en glutenvrij

Onze energiecompotes zitten tussen een energiereep en een energiegel in. Ze geven een verzadigd, fruitig en verfrissend gevoel en zijn tijdens inspanning gemakkelijk door te slikken.

Deze energiecompote met zoete aardappel, sinaasappel en wortel biedt een snelle energieboost in een ultrapraktische verpakking (met dop voor meerdere innamemomenten) die weinig ruimte inneemt (gemakkelijk op te bergen achter in een wielershirt, in de zak van een short of in een trailvest)!

Een verrassende combinatie van zoete aardappel, sinaasappel en wortel waarmee je als een haas zult rennen

Deze energiecompote van 65 g is veganistisch gecertificeerd en bevat geen gluten

De voordelen van zoete aardappel

Zoete aardappel, die vaak naar de achtergrond wordt verdrongen door de gewone aardappel, is in werkelijkheid een ware voedingsschat. De zoete aardappel komt oorspronkelijk uit Midden- en Zuid-Amerika en wordt overal ter wereld geteeld en gegeten vanwege de vele voordelen. In dit artikel bespreken we uitgebreid de voordelen van zoete aardappel, de voedingseigenschappen ervan en hoe je deze doeltreffend in je voedingspatroon kunt opnemen om er optimaal van te profiteren.

Wat zijn de voedingseigenschappen van zoete aardappel?

Vitaminesamenstelling

Zoete aardappel is een uitstekende bron van vitamines, met name vitamine A in de vorm van bètacaroteen, vitamine C en verschillende vitamines uit de B-groep. Deze vitamines spelen een cruciale rol bij het behoud van de algemene gezondheid en de ondersteuning van lichaamsfuncties.

Mineralen en vezels

Naast vitamines bevat zoete aardappel essentiële mineralen zoals kalium, magnesium en ijzer. De groente is ook rijk aan voedingsvezels, die een gezonde spijsvertering bevorderen en helpen een evenwichtig lichaamsgewicht te behouden.

Gezondheidsvoordelen

Verbetering van het gezichtsvermogen

Bètacaroteen, dat in overvloed voorkomt in zoete aardappel, wordt in het lichaam omgezet in vitamine A. Vitamine A is essentieel voor een goed gezichtsvermogen en regelmatige consumptie van zoete aardappelen kan helpen gezichtsproblemen zoals maculadegeneratie te voorkomen.

Ondersteuning van het immuunsysteem

De vitamine C en antioxidanten in zoete aardappel versterken het immuunsysteem. Regelmatige consumptie helpt het lichaam te beschermen tegen infecties en ontstekingen te verminderen.

Gebruiksadvies

Deze energiecompote met zoete aardappel, wortel en sinaasappel kun je nemen wanneer je vóór een moeilijk gedeelte van het parcours snel nieuwe energie wilt opdoen. Omdat de compote zeer vloeibaar is, wordt deze snel verteerd en komt de energie snel in het bloed terecht om de spiercellen te “voeden”.

We raden aan om tijdens de inspanning elk uur één knijpzakje te nemen (om 30 g koolhydraten per uur te leveren bij inspanningen van minder dan 3 uur), verdeeld over een derde van een zakje elke 20 minuten. Het zakje is hersluitbaar, dus  je hoeft niet alles in één keer op te drinken, zoals bij een klassieke gel. Zo’n inname levert te veel suiker ineens, wat tijdens de inspanning een averechts effect kan hebben (reactieve hypoglykemie, slappe benen...). Een regelmatige aanvoer voor je lichaam is beter dan een jojo-effect”.

Zorg ervoor dat je na elke inname regelmatig voldoende drinkt om de suiker uit je mond te spoelen. Reken op ongeveer 500 ml water per uur. Als je wacht tot je dorst krijgt voordat je drinkt, ben je te laat.

Naast regelmatige lichaamsbeweging wordt aangeraden om gevarieerd en evenwichtig te blijven eten en een gezonde levensstijl aan te houden.

Ingrediënten

Voedingsinformatie: