-
De sleutels tot de voorbereiding van een atleet op de IM Hawaii in 2022, door Karoly Spy
De IM Hawaii is de ultieme uitdaging voor triatleten en vereist een grondige en doordachte voorbereiding. In dit artikel ontdek je de sleutels tot een geslaagde voorbereiding, met aandacht voor essentiële aspecten zoals specifieke training, voeding, herstel en mentale voorbereiding. Ontdek hoe je je trainingsplan kunt aanpassen om tijdens dit legendarische evenement optimaal te presteren en je beste prestatie neer te zetten. -
Hoe train je voor een ultratrail? Door Guillaume Klein
De training voor een ultra-trail is een uitdaging die een specifieke en goed gestructureerde voorbereiding vereist. Guillaume Klein, expert in voeding en sportprestaties, begeleidt u bij de meest effectieve trainingsstrategieën om uw lichaam voor te bereiden op dit type wedstrijd. Ontdek hoe u uw trainingen kunt organiseren om uw uithoudingsvermogen te verbeteren, vermoeidheid te beheersen en ervoor te zorgen dat u klaar bent om... -
Pyramidale training: een interessante aanpak ter voorbereiding op een duur- of ultraduurevenement, door Karoly Spy
Voor duur- en ultraduurproeven blijkt piramidale training een bijzonder effectieve methode te zijn. Dit model berust op een evenwicht tussen trainingen met een matige en hoge intensiteit, zodat u uw prestaties kunt optimaliseren en tegelijkertijd het risico op overtraining kunt verkleinen. Karoly Spy legt deze aanpak uit en deelt praktische tips om deze in uw sportieve voorbereiding te integreren.
