Training en strategieën » préparation physique

De winter staat voor de deur, met lage temperaturen en de verleiding om lekker warm thuis te blijven. Maar dat betekent niet dat u uw conditie op een laag pitje hoeft te zetten! Er zijn tal van manieren om actief en fit te blijven, zelfs zonder de deur uit te gaan. We geven u praktische tips en eenvoudige oefeningen die u thuis kunt doen...

Uithoudingsvermogen en weerstand worden vaak als tegengesteld beschouwd, maar ze vullen elkaar aan voor optimale prestaties. In dit artikel bespreken we hun rol en laten we zien hoe je ze in je trainingen kunt integreren om kracht en duurzaamheid te ontwikkelen. Ontdek waarom deze kwaliteiten niet tegenover elkaar hoeven te staan!

De eerste triatlon kan best intimiderend zijn. Met materiaal, trainingen (in alle 3 disciplines), voeding en herstel: hoe krijg je dat allemaal georganiseerd? We leggen uit dat triatlon doen mogelijk is, zelfs naast een professioneel en sociaal leven, zonder je bankrekening te plunderen.