Training en strategieën » Pendant l'effort

Zweet speelt een sleutelrol bij de hydratatie en de warmteregulatie van het lichaam tijdens lichamelijke inspanning. Een doeltreffende aanpak van zweten kan tijdens wedstrijden of trainingen het verschil maken. Welke strategieën helpen om het zweten onder controle te houden en je hydratatie te optimaliseren, zodat je uitdroging voorkomt en je sportprestaties verbetert? Ontdek hoe je je waterinname, voeding en hydratatiestrategie kunt aanpassen om beter met...

De ultra-trail vereist veel meer dan alleen een fysieke voorbereiding. Het is een echte mentale, strategische en nutritionele uitdaging. Guillaume Klein, coach en ambassadeur van Nutri-Bay, heeft een belangrijke boodschap voor alle ultra-trailers. Of je nu een beginner of een ervaren loper bent, de aanbevelingen van Guillaume Klein helpen je om je voorbereiding beter te organiseren, je voeding te optimaliseren en je aan te...

Hardlopen bij warm weer vereist bijzondere voorzorgsmaatregelen om de risico’s van uitdroging, oververhitting en uitputting te voorkomen. Om uw prestaties te maximaliseren en veilig te kunnen hardlopen, is een goede voorbereiding essentieel. We geven u praktische tips om u aan hoge temperaturen aan te passen: uw hydratatie aanpassen, de juiste kleding kiezen, trainingsstrategieën en nog veel meer.