Training en strategieën » chaleur

Sporten bij warm weer verhoogt het risico op hitte-uitputting, een zonnesteek en uitdroging. Tekenen van hitte-uitputting zijn onder andere...

Hardlopen bij warm weer vereist bijzondere voorzorgsmaatregelen om de risico’s van uitdroging, oververhitting en uitputting te voorkomen. Om uw prestaties te maximaliseren en veilig te kunnen hardlopen, is een goede voorbereiding essentieel. We geven u praktische tips om u aan hoge temperaturen aan te passen: uw hydratatie aanpassen, de juiste kleding kiezen, trainingsstrategieën en nog veel meer.