Sportvoeding

Het wakkert al lange tijd de hartstochten aan. Laten we het volledige verhaal bekijken, van cacaoboon tot chocolade. Daarna bespreken we de voedingswaarde en de mogelijke verslavende eigenschappen ervan. Van de ontdekking van cacao tot heerlijke pure chocolade De cacaoteelt is eeuwenoud: de oudste sporen van cacaoteelt die zijn gevonden, dateren van meer dan vier millennia geleden. Verschillende beschavingen hebben een vrij intieme relatie...

Een sportfysicus (die zichzelf hierin zal herkennen) zei een tijdje geleden tegen me: "Ik train ze 3 tot 5 keer per week en ze eten 20 tot 30 keer,... we moeten hun uitleggen dat er op het bord net zoveel winst te behalen valt als tijdens de training...." Voeding is een van de meest besproken onderwerpen onder marathonlopers. Wat eet je vooraf? Hoe neem...

Energiegels zijn waardevolle bondgenoten voor sporters. Leer hoe je ze effectief gebruikt: dosering, timing en tips om je prestaties tijdens wedstrijden of trainingen te maximaliseren. Ontdek onze adviezen om veelgemaakte fouten te voorkomen en het maximale uit deze voedingsmiddelen te halen.