Puré de fruta energética (65g) - Boniato, naranja y zanahoria

• Tapón resellable para varias tomas
• Sin aromas artificiales ni químicos
• Formato rectangular fácil de guardar en un bolsillo
• Vegana y sin gluten

A medio camino entre una barrita energética y un gel energético, nuestras compotas energéticas te proporcionarán una sensación saciante, afrutada y refrescante, además de ser fáciles de ingerir durante el esfuerzo.

Esta compota energética de batata, naranja y zanahoria proporciona un aporte rápido de energía en un envase ultr práctico (con tapón para varias tomas) y poco voluminoso (se coloca fácilmente en la parte trasera de un maillot de ciclismo, en el bolsillo de un pantalón corto o en un chaleco de trail).

Una explosiva combinación de batata, naranja y zanahoria que te hará correr como un conejo

Esta compota energética de 65 g está certificada como vegana y no contiene gluten

Los beneficios de la batata

La batata, a menudo relegada a un segundo plano frente a la patata clásica, es en realidad un auténtico tesoro nutricional. Originaria de América Central y del Sur, se cultiva y consume en todo el mundo por sus numerosos beneficios. En este artículo, exploraremos en profundidad los beneficios de la batata, sus propiedades nutricionales y cómo integrarla eficazmente en tu alimentación para aprovecharla al máximo.

¿Cuáles son las propiedades nutricionales de la batata?

Composición vitamínica

La batata es una excelente fuente de vitaminas, especialmente de vitamina A en forma de betacaroteno, vitamina C y varias vitaminas del grupo B. Estas vitaminas desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la salud general y el apoyo de las funciones corporales.

Minerales y fibra

Además de vitaminas, la batata contiene minerales esenciales como potasio, magnesio y hierro. También es rica en fibra alimentaria, que favorece una digestión saludable y ayuda a mantener un peso corporal equilibrado.

Beneficios para la salud

Mejora de la visión

El betacaroteno, que se encuentra en abundancia en la batata, se convierte en vitamina A en el organismo. La vitamina A es esencial para una buena visión, y el consumo habitual de batata puede ayudar a prevenir trastornos de la vista, como la degeneración macular.

Apoyo inmunitario

La vitamina C y los antioxidantes presentes en la batata refuerzan el sistema inmunitario. Su consumo habitual ayuda a proteger el organismo frente a las infecciones y a reducir la inflamación.

Consejos de uso

Esta compota energética de batata, zanahoria y naranja debe consumirse cuando quieras recuperar rápidamente la energía antes de una dificultad del recorrido. Como es muy líquida, se digiere muy rápido y pasa rápidamente a la sangre para «alimentar» las células musculares.

Te recomendamos tomar una bolsita cada hora durante el esfuerzo (para aportar 30 g de carbohidratos por hora en esfuerzos de menos de 3 horas), a razón de un tercio de bolsita cada 20 minutos. Es resellable, por lo que  no necesitas consumirla de una sola vez como un gel convencional. Esto supondría un aporte de azúcar demasiado elevado, que puede tener un efecto contraproducente durante el esfuerzo (hipoglucemia reactiva, piernas de algodón...). Es preferible proporcionar un aporte regular al organismo en lugar de provocar un efecto yoyó".

Recuerda hidratarte bien y con regularidad después de cada toma para eliminar el azúcar de la boca. Calcula aproximadamente 500 ml de agua por hora. Si esperas a tener sed para beber, será demasiado tarde.

Como complemento de una actividad física regular, se recomienda mantener una alimentación variada y equilibrada, así como un estilo de vida saludable.

Ingredientes

Información nutricional: