Entrenamiento y estrategias » santé

El ultratrail es una prueba que exige mucho más que una simple preparación física. Es un verdadero desafío mental, estratégico y nutricional. Guillaume Klein, entrenador y embajador de Nutri-Bay, tiene un mensaje importante para todos los ultratrailistas. Tanto si eres principiante como si eres un corredor experimentado, las recomendaciones de Guillaume Klein te ayudarán a gestionar mejor tu preparación, optimizar tu nutrición y adaptarte...

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta transformaciones que pueden influir en nuestro rendimiento al correr. ¿Cómo afectan las distintas etapas de la vida a la musculatura, la recuperación y las necesidades nutricionales de los corredores? También detallamos las estrategias que deben adoptarse para seguir rindiendo, ajustando los entrenamientos, la alimentación y los hábitos de recuperación. Aprende a comprender y gestionar estos cambios para...