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Ácido láctico: mitos y realidades
El ácido láctico suele entenderse mal, especialmente entre los deportistas que lo asocian con el dolor y la fatiga muscular excesiva. Desmitifiquemos los mitos más extendidos y aclaremos el verdadero papel del ácido láctico durante el esfuerzo físico. Te explicamos cómo se forma, sus efectos sobre el rendimiento y las verdades científicas que te permitirán afrontar tus entrenamientos y competiciones con nuevos conocimientos.
