Plan de nutrición para corredores » Pendant l'effort

Si vas a correr un maratón, habrás entrenado intensamente durante meses para ponerte en gran forma y estar listo para colocarte en la línea de salida de esos 42,2 kilómetros. Ahora, uno de los aspectos fundamentales es tu plan de nutrición para el maratón…

Tanto si eres corredor de trail, ciclista o practicas cualquier otro deporte de resistencia, gestionar correctamente tu nutrición durante el esfuerzo es crucial para maximizar tu rendimiento. Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, comparte contigo sus estrategias para optimizar tu alimentación durante el esfuerzo. En este artículo descubrirás las buenas prácticas que debes adoptar antes, durante y después del esfuerzo para mantener tu energía,...