Plan de nutrición para corredores » alimentation sportive

Prepare la UTTN con los consejos de nuestro embajador Guillaume Klein

La preparación para una competición comienza mucho antes del día clave. Una semana antes del evento, es esencial centrarse en la nutrición para maximizar el rendimiento. Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, comparte sus consejos prácticos para optimizar la alimentación a 7 días de una competición. Desde la hidratación hasta el aporte de carbohidratos, pasando por las proteínas y los micronutrientes, descubre cómo ajustar...