Nutrición deportiva

Los esfuerzos de larga duración, como los ultratrails o los maratones, requieren una estrategia nutricional adecuada para mantener la energía y evitar bajones de rendimiento. Guillaume Klein, experto en nutrición deportiva, comparte sus mejores consejos para gestionar la ingesta de carbohidratos, hidratar el cuerpo de forma eficaz y planificar la alimentación antes, durante y después del esfuerzo. Descubre cómo optimizar tu rendimiento gracias a...

Las proteínas desempeñan un papel crucial en la nutrición deportiva. Contribuyen a la recuperación muscular, la reparación de los tejidos y la mejora del rendimiento. En colaboración con ATLET, este artículo explica por qué las proteínas son indispensables para los atletas y cómo incorporarlas a la dieta. Descubre consejos prácticos y productos adecuados para optimizar tu preparación y recuperación.

Los trastornos digestivos son un problema común entre los deportistas de resistencia, ya que afectan directamente al rendimiento y al confort. En este artículo, Guillaume Klein comparte sus consejos para prevenir estas molestias: elección de los alimentos, momento de las comidas y ajustes nutricionales adaptados a tu actividad. Descubre cómo optimizar tu digestión para mantener un buen rendimiento durante todas tus pruebas deportivas. También...