Nutrición deportiva » Avant l'effort

Los geles energéticos son aliados valiosos para los deportistas. Aprende a utilizarlos eficazmente: cantidad, momento y consejos para maximizar tu rendimiento en competición o durante el entrenamiento. Descubre nuestros consejos para evitar los errores más comunes y sacar el máximo partido a estos avituallamientos.

¿Cuáles son las necesidades de carbohidratos, proteínas y grasas de un deportista? El deportista necesita todos los macronutrientes para mantenerse en forma, gozar de buena salud y rendir al máximo. Te lo explicamos todo en este artículo.

El ciclismo de montaña es una disciplina que se practica en terrenos variados, a veces con muchos desniveles. Hay que admitir que los recorridos pueden ser peligrosos y presentar, en ocasiones, cierta complejidad.  Esta disciplina requiere mucha energía y una hidratación óptima para afrontar las carreras de la mejor manera posible.